といっても、ランではなく…
夕寝の時間です…( ꒪⌓︎꒪)
17時から19半まで…(>ω<､)
こんばんは
本日も長男の応援に行って
疲れきった、たまおです
今日の試合に勝てば
長男の高校初ベスト16
親もドキドキ…(￣▽︎￣;)
なんとか勝利！ヽ(ω<*ヽ)ﾉ(ﾉ*ゝω)ﾉﾉ｡ﾟ
23日ブロック決勝！
ここで、いわゆる私学4強を破ってきた
学校と当たるため、なかなか厳しいとは
思うけれど、いい試合をしてほしい！
仕事休めるかなぁ…(￣▽︎￣;)
.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.
ここ最近のランの振り返り
7/17→30分ジョグ＋流し5本を2セット
7/18→トレッドミルラン30分
傾斜5%
7/19→坂道ダッシュ10本
7/20→5000×2＋5kmジョグ
とそこそこ、走ってるつもり…
でも、インターバル的なものが多いかも…
そういえば…
ペース走とかしてないなぁ…
そろそろ、しないとなぁ…
