こんばんは
野辺山、柴又、鯖街道など走られた皆さん
お疲れ様でした！
個人的には野辺山走りたいのですが
走ったその日に帰宅できないのがネック…
.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.
昨年、シンスプ発症時から封印していた
インターミッテントトレーニング
を再開！
ケアさえしっかりしたら
故障の原因にはならないと思うのだけれど
なんとなく怖くて封印…(>ω<､)
でも、あれからシンスプは
大人しくしてるし
と思って再開
結果、ドン！
今日はジョグ区間をEペースとなるよう意識
ただ、途中、全力疾走区間がタレた…
しっかりケアして
また、週一くらいでやってみようかなぁ
