こんにちは。
台風24号は、こちらの地方には
夕方から夜中に近づくよう…
朝からてっきり雨が降ってるもんだと思い
本日はゆっくりの起床…
休日に何もないって
久しぶりだもので…
で、朝食食べ外見たら
ん？
あれ？
雨降ってないやん？
風もないやん…
これ走れたんじゃない？(｡-_-｡)
とこの時点で10時前…
ここから30km走するには
時間が足りない…
お昼ご飯の準備しないといけないから(´･ω･`)
で、ここで登場したのは
30km走と同じ効果あると言われている
あれ！
そう、インターミッテントトレーニング！
これなら、お昼ご飯の準備も間に合うやん！
(*￣▽￣)b ぅん♪
よし！1kmアップして
行くぞ〜
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
ヒィ〜やっぱしんどい…
あと半分…うりぁ〜
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
ら、ラスト2本がぁ〜＿|￣|○
さぁ、気を取り直して
来週30km走するかな
皆様のところに台風の被害がありませんように…
