こんばんは。
今日は1日雨予報だったけれど
夜はなんとか雨もやんで
走れそうだったので
たった今走って来ました…(｡-_-｡)
今日はタイトルの通り
ペース変化走を実施
Eペース 1km→Mペース 1km→Tペース 1km
を3セット
ちなみに月曜日は
トレラン講習会参加翌日だったけれど
マラソン教室でインターバル
昨日火曜日は縄跳び→ゆっくりペースでの10km
で、本日の結果
ダニエルさんによると
Tペース…
上げられず…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
ただ、今までよりMペースは楽に走れた
…
…
…
ように思う…( ；∀；)
さぁ、明日は双子の遠足
雨予報だけれど(｡-_-｡)
とりあえず、早起きして
長男分と合わせて、3つ作ります
ご飯6合セット…(｡-_-｡)
