こんばんは。
先程まで、長男が数学を解いており
『分からん〜』
と、叫んでいたため、助け舟だしておりました
↑久々に母も頑張った(苦笑)
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本日は雨が降っていたため
ランは諦め
プランク、スクワットなどなどの
コアトレ30分ほど
相変わらず、プランクで腕がプルプル(>_<)
さて、1月の振り返り
距離走:1回
ミドル走:1回
ロングインターバル:3回
ショートインターバル:1回
ハーフマラソン
10km大会
余裕度重視としているけれど
あまり余裕なかったかも…(｡-_-｡)
今月はウィメンズ前の30km走予定
キロ5で余裕持っていけるか
サブ3.5への卒検
あとは怪我なく
故障なく…
