こんにちは。
本日は資格更新の講習会の為
京都に来ております
晴れてるけど、うっすらと白い…(｡-_-｡)
そして、寒い…(｡-_-｡)
いつも6：20頃の起床なのだけれど
本日は6時過ぎには家を出ないと
いけない為、5時前起床…
ね、眠い…(｡-_-｡)
帰宅する頃には長男を塾に送っていかないと
いけない時間になる為
本日はランオフ予定…σ(^_^;)
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昨日は通勤ラン後
400×8を実施
シューズはHANZO Rで
予定では4:05〜4:10/km…
なのだけれど…
全くペース上げられず
8本こなしたものの
1本もクリア出来ず…(´･_･`)
1、2本目なんて
10kmの時とさほどペース変わらない…
( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ
どうしたものか…
本日のお昼
肉が欲しい(笑)
