こんばんは。寒おますな。気がつけば、今週も始まっていました。相変わらずのコロナ感染者増加。僕に何ができる。必要以上なことはせず、なるべく人と関わらないことだろう。人から人に移っていくわけだし。人との距離をとる。
土日は、脚の疲れで、睡眠多めになりました。おじさんは、脚力に自信がなくなってきた。足裏が弱ってるのもまだ克服できてないが、太ももの、付け根が弱ってるのは感じていたんだ。
そこを刺激する？トレーニング？。
机に手をのせて、屈伸する。
１０回ぐらいすると、そこそこ疲れる。良いトレーニングになるかも、しれません。結構きます、お試しを。
おじさん、脚の健康を考えなくては。健康な人は、脚が動いてると思う。
血行も良くなると思うしね。
死ぬ直前まで、ちゃんと歩きたい。サントリー、ロコモアかな。
週末に向けて、頑張ります。
