どーもおおきに、たけおきです。
最近フォームに悩んでまして。
元々の僕のランニングフォームは足音がしない系なのでヒールストライクやと認識してるんですけどね。
ネットで調べるとヒールストライクはダメでフォアフットが良いって記事ばっかり。
どうせ走るなら楽に速く走りたい僕は、そうなのかと思って最近フォアフットを意識して走ってたんですよ。
フォアフットで５ｋｍ。
もうね５ｋｍも走ればふくらはぎパンパン。
こんなんでフル走り切れるわけないｗ
ほんまにフォアフットが良いのかな？？
そう思って再度検索。
次はトッププロでヒールストライクの人がいないかを検索してみると、プロでもヒールストライクの人がいるってよ。
ほんでその記事には日本人に合ったフォームはヒールストライクって書いてある。
おぉ、そうなのか。
ではヒールストライクに戻そう(笑)
やっぱりこっちの方が楽だ(笑)
スピードは出にくいのかも知れませんが、キロ３を切って走るわけでもないですしね。
キロ４前後のスピードではどっちでもあんまり関係は無さそう。
そもそもヒールストライクって言うても比較的フォームはきれいな方やと思ってるし、着地も体の真下付近で出来てると思うんでそこまで気にするほどでもないか。
と、言うことでフォームに悩んだのは数日で結局元通り。
今朝はいつものジョグを。
しようかと思ったけど、昨日の１２ｋｍのダメージがひどくて１ｋｍで終了。
ま、明日も休みやし良いっか(笑)
ほなね＼(^o^)／
