どーもおおきに、たけおきです。
今回はこの前の日曜に開催された京都マラソンのお話ですよ。
見どころの少ないレースやったので端的に(笑)
朝はいつも通り３時に起床。
前回のデータをトレースして３時過ぎにうどんを食べて５時過ぎにご飯を。
モルテンとアミノフライトを飲んでレース準備も万端。
家から走る格好でみんなでタクシー乗り合いで西京極へ。
ランナーエリアに入ってスタジアムで最後のトイレを済ませてスタートブロックに。
今回なぜかSブロックやったんですよね。最前列。
３時間１５分目標なのにSブロック。
申し訳ねぇー(笑)
スタートを待ってる間にテレビのカメラが来たので手を振ってたらめっちゃ写ってたらしい。
思いがけずのTVデビュー(笑)
KBS京都やけど。
今回の目標は３時間１５分。キロ４３７です。
目標を決めたハーフはガーミン上で測ったハーフのタイムから計算しているので、道路の表示基準ではなくガーミン基準の４３７。
最初の１ｋｍの時点で３０ｍくらいガーミンが短いので実測で行くと多分オーバーペース。
ガーミンのみを信じて、今日は42.195ｋｍではなく44kmくらい走る気持ちで進みますよ。
前半は我慢。
スピード上げたくても上げずに我慢。
なんとかハーフまでは４３７前後巡行に成功。
ここからネガティブスプリット狙いでキロ２秒程度上げる気持ちで進みます。
いつもならしんどくなる３０ｋｍも予定通り通過。
ガーミン上４３５付近でラップ刻めてます。
３０ｋｍから残り距離のカウントダウン。
残りは１４ｋｍとしてカウント。だってガーミン短いんだもの(笑)
これが良かった。
実測３８ｋｍ地点までは４３７前後巡行出来てます。
このまま我慢して・・・と思ってたんですけど足が攣りそうに。
上りも含め、なんとか攣りを我慢して走った１ｋｍは４４５付近。
なんとか騙し騙し攣らないペースでピッチをあげてペースを落ちを最小限にしながら進みます。
残り１ｋｍ。ついにキロ５を見ちゃったけどもう少しの我慢。
なんとか踏ん張ってゴール。
自己ベストでもないし、目標タイムにも届いてないけど最後まで気持ちを切らさずに１度も歩かずにゴール出来た。
初めてノンストップで走り切れたかも。
やっぱりペース配分大切。
ガーミン上は設定ペース通りの４３７やったしね。
翌日の筋肉痛もいつもよりマシやったので頑張った感無い気もするんやけどたぶんこれがマネジメント出来ているって事なんやろう。
うんうん。
今回のレースは成功。
楽しかった！
ほなね＼(^o^)／
