どーもおおきに、たけおきです。
この週末は京都マラソンの２週間前の週末でしたね。
と、言うことはハーフマラソンをしなければならない日です。
土曜にするか・・・
日曜にするか・・・
とりあえず土曜日の体調で決めよーと思ってたんですけど、金曜日の夜は遅くまで飲んじゃったので土曜日の体調はあまり良くなく。
こらハーフ走は日曜日かな～と思いながらも１０ｋｍくらい走っとくかと準備して出発。
念のため足裏とかかとにテーピングをして本番用のシューズを履いて水を持ってスタート。
念のため。
ハーフ走する気は無かったけど念のため。
二条城へ向かう最初の１ｋｍは４２８となかなか良いペース。
とりあえず様子を見ながら５ｋｍまで。
うん。気持ちよく走って４３０ジョグが出来てるね。
もうちょっと走れそう。
と、言うことでそのまま１０ｋｍまで。
だんだんしんどくなってきたんですけど、１０ｋｍ走ってしまってるし明日ハーフ走するならまたこの１０ｋｍまでの積み上げをせなあかん・・・。
それなら頑張ってこのまま！
と、言うことで気合いでハーフ走り切ってきましたよ。
念のためテーピングしといて良かった～(笑)
後半上げて終了。
ほんまは余裕を持ってハーフ走り切りたかったんですけど、限界まで追い込んでこのタイムでしたよね。
んー。
走力は落ちている。
久しぶりにこのタイムをダニエルズさんに聞いてみましたよ。
僕のフルの予想タイムはおいくつですか？？
３時間１３分４６秒
ふむふむ。
ベストから３分落ちか。
意外と走力落ちてなかった(笑)
と言うことは京都は３時間１５分狙いだな。
４３７で無心に走る。
そしてハーフでどうやら追い込み過ぎた様で、今朝起きたら右の肩甲骨のあたりに激痛が。
こんなとこ筋肉痛に！？(笑)
とりあえず僕の走り込み期は終わったので今からは京都に向けてリカバリーに専念しよ。
ほなね＼(^o^)／
