どーもおおきに、たけおきです。
今週の火曜日から練習日誌をつけよっかな～とか言っておきながらもうすでに金曜日・・・。
いや、練習日誌をつけるのをサボったわけではないのですよ。
練習するのをサボってました(笑)
だって、１６日は飲み会明けで起きれず。
１７日は所属してる会の朝活があったので時間取れず。
ほら、やむなし。
と、言うことで今日金曜日はちゃんと走ってきましたよ。
いつもの４３０ジョグ。
といいつつDNFしてるんですけどね。
僕の４３０ジョグは８ｋｍのＢＵですしね。２ｋｍショートです。
良いんですよ。
今年のメインは２月の京都に決めたので１１月の神戸は距離走です。
４４５くらいで行けるところまで行く練習なのです。
なので今は２月に向けてのベース期間なので無理をしない。
そうそう。
来週からは会社のウォーキングイベントも始まりますしね。
今回は５千歩で１ポイントのポイント制みたいなので毎日１万歩を目指さなだめですしね。
そうしたら毎日１０ｋｍくらい走らねばならぬ。
４３０で１０ｋｍかぁ・・・。
１日走ったら２日くらい休息が必要なレベルやな(笑)
ほなね＼(^o^)／
