どーもおおきに、たけおきです。
今回は、ひっさしぶりに練習記録をつけてみようかなと。
ってか、最近も一応は走っているんですけどなんだかテンションが上がんないんですよね。
惰性で走ってるっていうか。
もちろん練習内容はほぼ４３０ジョグ。
あっ、４３０ジョグって何かわかんない人のために念のため説明しておくと４３０ペースをジョグと思って走る練習です。
いくらハァハァ息が切れたとしてもジョグと思う事がこのトレーニングのポイントです(笑)
なので真夏には厳しすぎるトレーニングなのですよ。
今年の夏はさすがに暑すぎた。
心ぽっきり折れてインターミッテント崩れと１０００バル崩れを繰り返してましたね。
いや～、全然強くなってないや(笑)
この１年で月間１００ｋｍ超えたのも６回くらい。
怠けてますね～(笑)
なので気分一新練習日誌を書いてみようと。
そうすればもうちょっと前向きに走れるんじゃなかろうか。
と、言うことでさっそくこの３連休のお話。
この３連休は最近には珍しく特に用事のない週末でした。
自由に走っていいってなると途端に走れなくなるのが今の僕クオリティ(笑)
１２日（土）はしっかり走ろうと二条城まで行ったのにこのテイタラク。
まさかの５ｋｍでＤＮＦ。
やる気マンマンでレース用のシューズまで履いたのに(笑)
やっぱり今のモチベーションでは周回コースは厳しいということで翌日曜日は強制的に距離も走らなければならない峠走へ。
前回は峠の途中でリタイアしましたが、今回はなんとか峠のてっぺんまで行ってきましたよ。
なんなら過去最速に近いタイムで駆け上がったんじゃないでしょうか。
頑張った。
翌日の月曜の祝日ももちろん朝から走りに行きましたよ。
けど、走り出してすぐのあまりの足の重さに１ｋｍでＤＮＦ。
あまりの不甲斐なさに流しを３本しておきました。
そして火曜日。
平日はいつもの朝練です。
めあてはもちろん４３０ジョグ。
走り出してすぐに足の疲れが取れてない感あったんですけどなんとか５ｋｍまで粘って走り切りました。
なんかやり切った風に書いてますが、僕の平日４３０ジョグは５ｋｍまで４３０ジョグ、６・７ｋｍ目は４１５ジョグ、８ｋｍ目フリーのＢＵが基本なのでなんならアップで終わった感(笑)
走り込みが全然できてないので距離だけは合わせておきましたよ。
いやー、まじで走れてない。
毎年こんな感じやったっけかな？？
今年は秋に神戸、冬に京都の予定なんですけど神戸は練習にして京都で記録を目指す感じが良いかも。
いっつも秋のレース頑張ってそのあと冬のレースまでランオフしちゃうケースが多いですしね。
今年は神戸を調整ランにして京都をメインレースにしようかしら。
でも今年の冬は家のリフォームやらバイクが来たりやらで忙しい・・・。
大型バイクの教習にも行かねばならぬのに(笑)
こんな状態できちんと走れるのか！？
こうご期待(笑)
ほなね＼(^o^)／
