どーもおおきに、たけおきです。
今回は、この週末のお話ですよ。
この週末は出勤の土曜日でした。
土曜日は前日も飲み会でしたし、出勤やし、雨やしでランオフ。
やむなし。
と、言うことで今週の峠走は日曜日に行ってきましたよ。
先週は自己ベストを更新する程頑張りましたしね。
今週はもうちょっとゆったりと上りたい(笑)
と、言うことで頑張らないと誓って走り出します。
やっぱ僕のゆるジョグと言えばキロ５よねって事でキロ５を目指して走るも、若干ペースが速い・・・。
えっ！？このまま行っちゃう！？
頑張り過ぎたー。
もう峠はイヤなくらい頑張ってしまった(笑)
でもね。
今日は帰りの途中からお尻に疲労感を感じてて、良い走りが出来ましたよ。
そうそう。
お尻を鍛える走りをすれば、スピードが上がるはず。
スピードが上がればまた１段階速くなれるはずですしね。
最近週末の峠走と週始めのランジウォークで良いサイクルになってそう。
まだ成果は出てないけど、しばらくこのペースでやってみよう。
と、言いつつ今日はランオフｗ
ほなね＼(^o^)／
