どーもおおきに、たけおきです。
今回は、２月２７・２８日の週末のお話ですよ。
２８日はゴルフやったんで、２７日はぜひとも走っておきたいところ。
前日の２６日はゴルフを見越してスピード練習をした（？）ので、２７日はペース走の日ですね。
でもね。その日は子どもの陸上教室もある・・・。
そして、メニューは低学年が８００ｍＴＴ、高学年が１５００ｍＴＴ。
ムムム。
ここに体力を残しつつ、長い距離を走らねば。
そして、スピード持久力を上げることが目下の目標やったので、４３０ジョグをする事に。
ジョグらしく、力を抜いてスーーーーっと走ることを意識して全力でジョグしますｗ
最後はゼェハァするまで追い込んで５ｋｍで終了。
ほんまは、もっと早くに出てもう少し長い距離を走りたかったんですけどね。
お腹の調子が整わず、時間がなくなっちゃったので５ｋｍで勘弁しておいてやるｗ
子どもの陸上教室まで残り３０分。
二条城で走ってたので、帰り道ジョグして帰ったら１０分で帰れるしね。
余裕余裕。
と、思って少し休憩してからダウンジョグしながら家に帰ってたらね。
左ハムに張りを感じます。
ん？？
ここは肉離れの常連箇所なんですけど、今回は４３０ジョグやしそんなプチっとなる様な事はしてないにゃけど？
と思いながら、様子を見ながらジョグしてたんですけど、やっぱり痛いー。
どうしたんやこれ？
結局、走ったり歩いたりしながらなんとか帰宅。
そのまま陸上教室に向かいましたが、やっぱり痛い。
みんなとのアップも途中離脱。
痛いのよ。
で、もも裏を伸ばしてたら、それをみた子どもが寄ってきますよね。
「また切れたん？」ってｗｗｗ
切れてへんわ～いっｗ
でも、今日はペーサーしてあげれへんわぁ。
仕方ないので、並走しながらラップを読んであげてたんですけど、あんだけ走れたらＴＴは出来た気がせんでも無いｗ
一人でアップしてるときは痛くて２００ｍも走れへんかったのに、結局内回りやけど子どもらに並走して２ｋｍくらいは走ったかなｗ
翌日ゴルフやったんですけど、ゴルフ場を所狭しと駆け回りましたが、ちょっとだけハリがあったくらいで、故障しそうな痛みからは抜け出したので良かったです。
スコア？
今回もひどかったよね。
わかったのは、僕は寒さに弱いってことｗ
寒いと全然いつものスイングが出来ないんですよね。
なので、走り回って温まろうとするんですけど、なまじっか体力があるので温まらんのですよｗｗｗ
もう冬にゴルフは行かない！！！
と、言いながら３月は２回も予定が入ってるんですけどねえ。
それまでに打ちっぱなしに行って修正しなければ。
ほなね＼(^o^)／
