まあ自分は落選なので応援するだけです🤪
2月のこの三連休は板橋まで3週間前の走り込み
土曜はチャレンジレースの応援がてらMペース走
今回は月例も使わず単独でどうなるのか？
日曜は🌈でzunzuman氏の仕上げとオホシさんの20km走
土曜朝起きたら7時過ぎ布団の中でモジモジとX開いて走り終わってる人いるなあ
お？ししゃもっちそんな時間からフルの距離走ってるし☺️絡んだろ
暗い中もう走り出す元気はありません
おまけにフル練習で走るとか変態過ぎます（褒めてます😫）
しょうがないから？8時過ぎに布団から出てカステラ4切れと濃いめのコーヒーに🍌
トイレを済ませて家を出たのは9時50分過ぎw
もうレースはスタートしています
Garmin先生の㌔440で30分をこなしながら会場へ
👟エッジ東京
48runnerさんとスライドで声をかけます
イナヅマさんがペーサーやってるのを見送ります
サブ40集団の1人から「takawon‼️」の声が？
ん？誰だろ？…なおさんだったw誰にも言わずにこっそり参戦らしいけど私を見つけて嬉しくて声かけてくれたらしい😚
夫婦揃ってフル走るんかい🤣
その後意を決して1人でMペース走を人がいるところからいないところへ向かって…結果5.3kmでDNF
心拍160超えたし暑いし無理🫠
アミノバイタル補給して
もう今日はジョグしながら会場でボケーっとゴール見届けようと移動してたら
またまたサブ40集団が…？？あれ？
ペーサーいないどうしたん？
並走しながら話したら25kmでペーサーいなくなって途方に暮れた今28km付近…
takawon12km引っ張って‼️😲
うぉいこっちは終戦モードでさっきMペース失敗したと話ながらしょうがないからお付き合い
なおさんとH藤さんを引っ張るというか並走する事になりましたとさ㌔342〜345くらいで
自信はなかったけど人と走ると走れる不思議
これ1人で沈したやつ
これその後の13km
takawonペーサー（野良）流儀
・主役の走りやすい走路は確保（最短距離あける）
・前の人抜く時かなりスペースあげる並走しやすいようにする
・走りやすい路面も譲る、折り返しは手前で待つ（参加者だけ折り返し使って良い）
給水は取れないよねw
・ 1km毎のペースは一応報告
・鼓舞する
あと最後にズルいことする
40kmでお名前を聞いた前出のH藤さんはここで書き出した。41kmの折り返しまで引っ張った。
そして見送るそして名前を叫んでウイニングランを見送る「いけるいける！！強いよーねばれついてけーなど」某箱根駅伝監督かくらいの気分で
最後まで行かない（もう元気なかったんだけどw）気持ちよく2人はゴールできて少しでも役に立てたみたいで行って良かった。
喜んだ2人と写真も撮れた
とても疲れたw
家に帰ったら昼寝して起き上がれなかったw
2人と走ってみてレベルの差を実感とこれからの目指すところを見れてとても良い経験ができた
私が居なくても2人なら問題なくサブ40していたでしょう強かった😳30秒〜 1分くらい貢献できたのかな？？美味しいところを貰いました
そして🍺500缶と350缶一本ずつ飲んで寝たけど起きれた6時前に起きてカステラ残り食べて🍌と野菜ジュース途中でMonster買って飲みながら🚲
走り出して元気かもと思ったのは気のせいだったw
7時50分に🌈に着いた
オホシさんzunさんは準備万端だった
メニューは㌔405〜408で10kmをzunさんオホシさんとそのままハーフまでオホシさんは通し
11kmからは㌔415にするはずが2人とも横に並んで走るからペースはそのままになった
私は走り出し可動域が6割ぐらいでスロウか鎖でもついてるんじゃないかと焦りましたが10kmくらいからはほぐれて何とかなったw
最初はみんなでゼーハーしてたもののすぐに落ち着いて心拍は余裕足は激重い
ハーフかと思ったらオホシさん20で辞めるといって肩透かし仕方ないから1人最後上げたけどたいして上がらなかった
このペースでこの心拍少し強くなったようだ
天使のような悪魔の笑顔😈
昼からは友達と飲み会
新時代からの
トロ函で出来上がり
帰ったら起きれなくなったw
月曜も家から出ることなくぐーたら過ごした内容の濃いような気もする三連休となりました
待ってろ板橋
おしまい
