気温３度でも素足ワラーチで帰宅ラン１４キロでした。
最初の５キロは寒さが不安でさぐりさぐり走りながらキロ６：３８ペース、次の５キロをキロ６：１０ペース、最後の４キロをキロ５：４１ペースで、なんちゃってビルドアップ練習でした。
走り始めは寒くて少し不安でしたが、徐々に足もあったかくなってきて最後まで走ることができました。顔は冷たくて鼻水がダラダラです。
この寒さでの素足ワラーチは、これまで以上に道行く人からの冷たい視線を感じることになることを覚悟していましたが、日が暮れていてすっかり暗いため、素足に視線が向かうことはあまりありませんでした。
明日は休足とする予定です。
京都マラソンまで６７日
