バランスボールをイスがわりに

座りっぱなしの仕事をしているので、運動不足が甚だしい。そこで家に帰ってパソコンをする間くらいは少しでも体を動かせるようにと、それに椅子に座って長い間ネットを見たりしないようにという気持ちを込めて、イスを放り出し、その代わりにバランスボールを購入。
どれくらい効果があるのかわからないけれど、精神的にはいいはず。