イビキで目が覚めた日。
「そろそろ本当に痩せないとまずい」
そう思いました。
でも、
特別なことを始めたわけではありません。
私が最初にやったことは、
ただ体重を毎日測ることでした。
万年ダイエッターが体重を測って思ったこと
実は体重は、ダイエットをしていない時から
毎日測っていました。
測らないと、どこか不安でした。
最低でも、
一日一回は測っていました。
でも毎日思うことは
「また増えてる」
次の日も
「また増えてる」
それの繰り返しでした。
でも不思議なことに、
体重を測っていても
ダイエットはしていませんでした。
ただ数字を見て
「太ったなぁ」と思うだけ。
心のどこかで
「本気を出せば、また痩せられる」
何度も5㎏ほどのダイエットを繰り返している
万年ダイエッター。
増えても、
本気出せば痩せれる。
大丈夫なはず。
と思いながら。
最終的に、
・身長150cm
・体重68kg～69㎏
・体脂肪率36％（平均）
というスペックが完成していました。
それでも毎日体重を測るわけ
何度もダイエットして、
その時はそれなりに痩せたのに、
元の生活に戻れば体も元に戻ります。
よく
「体重を毎日測るだけでも痩せます」
なんて言葉を聞きます。
理由は意識づけになるから、
だそうです。
いや、
体重を測ったくらいで痩せないよ。
何なら毎日憂鬱な気持ちになっていたよ。
不思議ですよね、
痩せる努力はしていないのにね。
もう、
「空気吸っても太っていくよ」
なんて思ってました。笑
どんなダイエットでも、
辞めて元の生活に戻れば、
体重も元に戻ります。
当たり前なことなのに、
簡単には出来ないことなんですよね。
でも、
向き合うしかありません。
今の自分の姿に向き合い、
生活を変えていく。
そのために、
毎日体重を測ることを始めました。
ダイエット生活は静かに始まった
今までは、
「ダイエット」を
特別なイベントのように考えていました。
よし！今日から始めるぞ！
〇月までに、〇kg痩せるぞ！
そんな意気込み、
だから続かなかったのだと思います。
しかし、
今回のダイエットは
ふと、静かに始まりました。
今までのダイエットとは、
少し違う気がしていました。
