今回は、見た目と体重の話です
前回の記事では、ブログを再開した理由について書きました。
今回は、少し具体的に
体重の推移と、見た目の変化について残していこうと思います。
どちらも、自分のための記録です。
体重の推移（グラフ）
ここ数年の体重の変化を、グラフにしてみました。
ダイエット意識し始めたのは、二年ほど前になります。
順調に減っている時期もあれば、
増えている時期もあります。
正直、ずっと右肩下がりではありません。
それでも、
やめずに続けてきた結果が、今につながっていると
思っています。
見た目の変化について
＊身長は150ｃｍです。
数字だけでは分かりにくい部分もあるので、
記録として写真も載せます。
正直、写真に写りたくない時期でした。
歩くのも、寝るもの息苦しい時期です。
＊顔はモザイクしています。
見た目の変化を残すための記録として掲載いて
います。
少しずつ、写真に写ってもいいかなと思えるようになった頃。
体重の数字以上に、
写真を見返して一番違うと感じたのは
「立ち方」と「体の使い方」でした。
体が軽くなったというより、
ちゃんと自分の体に乗れている感じ、
そんな変化が大きい気がしています。
体重の変化以上に、
・体のライン
・姿勢
・全体の雰囲気
このあたりが大きくが変わったな、と感じています。
続けてきて思うこと
大きく変わったのは、
「短期間で結果を出そう」としなくなったことです。
無理なことは続かない。
続かないことは結局やめてしまう。
だから、
少しずつでも続けられるやり方を選んできました。
減ったり、増えたりしながらでも、
続けていれば、ちゃんと変化は積み重なっていく。
今はそう思っています。
さいごに
体重や見た目の変化は、
あくまで結果の一部です。
このブログでは、
その過程や考え方も含めて、
これからも記事として書いていく予定です。
同じように、
ダイエットや体づくりを続けている人の
参考の一つになれば嬉しいです。
