久しぶりの更新です
みなさんこんにちは。
更新がしばらく止まってましたが、
また少しずつブログを書いていこうと思います。
以前は旅に関する内容を中心に書いてましたが、
ここ数年は生活も変わり、
今はダイエットや食事管理に取り組んでいます。
年齢的にも無理なことは続かないので、
・食事の工夫
・低脂質・高たんぱくを意識したメニュー
・プロテインやサイリウムなどの活用など、
実際に試していることを
記録として残していくブログにする予定です。
特別な方法やストイックな内容ではなく、
「これなら続くかも」と思ったことを正直に書いていきます。
更新頻度は高くありませんが、
マイペースに続けていきますので、
また読んでもらえたら嬉しいです。
なぜ、また書こうかと思ったのか
理由は3つあります
・トータル22㎏のダイエットに成功したこと
・体が変わると見た目だけではなく思考や生活まで変わると気づいたこと
・ダイエットが「期間限定のもの」ではなく、これからも続けていきたい習慣になったこと
数字だけ見ると結果がすべてに見えますが、
一番大きかったのは「考え方が変わった」ことでした。
これからこのブログで書くこと
このブログでは、ダイエットや体づくりについて、
実際に自分がやってきたことを中心に書いていきます。
・トータル２２㎏の減量の中で試してきたこと
・うまくいったこと、失敗したこと
・食事や運動、日々の考え方の変化
・無理せず続けるための工夫
同じように悩んでいる人の、
少し先を歩く記録として読んでもらえたら嬉しいです。
完璧じゃなくても続けたい
今回は、完璧を目指さず続けることを目標にします。
書けるときに書く。
無理だなと思ったら休む。
そんなペースで、長く続けていけたらと思っています。
同じように、完璧を求めすぎて疲れてしまった人に、
寄り添えるブログになれたら嬉しいです。
さいごに
久しぶりの更新になりましたが、
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
このブログでは、
完璧な成功例でも、特別な方法でもありません。
ただ続けていきたい記録として、
これから少しずつ積み重ねていけたらと思っています。
また気が向いたときに、
ふらっと覗きに来てもらえたら嬉しいです。
これから、よろしくお願いします。
