２０２４年１１月
適応障害と診断されて、
２０２５年５月となりましたが、
７ヶ月が経過した今でも
薬を服用しています。
なかなか、精神障害は
すっと治らないもんですね。
上司と相談した結果、
職場はそのままで仕事復帰、
ただし業務内容と座席は変更。
お薬も
トラゾドン塩酸塩錠だけになり
服用も１ヶ月毎に
２５ｍｇ⇒２０⇒１５⇒１０
減らしながら
服用を続けてきましたが、
少し業務内容がシンドくなると
土日に身体が動かなくなり
ずっと横になって
寝て過ごすことも。
私、全く学習できていません。
もう無理はしないと決めたのに
月～金の仕事でしんどくなってしまい
日曜日になると、サザエさん症候群
復職してから。
月曜日の朝、テレ休（電話でいきなり休暇）を
とることが何度かありました。
また、同期に負担や迷惑をかけてしまい。
同期から少し冷たい態度をされただけで、
メンタルがヤラれてしまったことも。
でもこれからは、
本当に無理しません。
会社に行きたくない時は
在宅勤務して、仕事のストレスを
ためないようにします。
出勤時も無理せず
９時半から１０時くらいに出社して
ゆっくりします。
これだと
満員電車で乗ることも無いし
職場の朝礼の司会もしなくて済むし。
完治するまで
できるだけストレスにならないよう
心身をもとに戻すことだけを
考えて行動します。
考動ってやつでしょうか。
無理、ムラ、無駄
無理をすると、ムラがでて、
無駄が生まれる。
自然体が一番です。
