肩こり

こんばんはユキです。

 

ちょっと肩がこった感じがします。

腕を回したり、首を回したりしますがあまり効果がないですよね。

私だけかもしれませんが楽にする方法があります。

肩こりは女性に多いみたいで、女性に私のやり方をに勧めても「絶対やらない」と言われてしまいます・・・　すごく効くのにな～。

 

その方法とは「腕立て伏せ」です。

肩幅くらいに腕を広げて両方の肩甲骨をくっつけるイメージで深く腕立てをします。私の場合は20回やればすぐ楽になります。これを何回かやれば完璧ですね！

筋トレもできて肩こりも治る良い方法なんだけど、人に受け入れられません。

10回位でも効果があると思います。

良い方法なんだけどな～。

 

 

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