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牛丼、サラダ（トマト・水菜・アボガド）、大根の煮物（豚肉・油揚げ・薩摩芋）。
牛丼は妻の母からもらったレトルトを温めた。昨夜は帰りがずいぶん遅くなったので、大助かり。サラダはアボガドをなんとなく薄切りして、ワサビとダシ醤油と酢を加えて箸でクチャクチャかき混ぜたものにゴマ油をひとたらし、トマトと水菜を和えた。結構いける。分量は適当。大根の煮物は前日の残り。椎茸と昆布で出汁をとり、味付けは塩とミリンだけ。分量は適当。一晩置いたら味が染みてたいそう美味しくなった。