■

炒め物（苦瓜、シシトウ、青梗菜、豚肉、卵）、冷や奴、トマトとキュウリのサラダ、お総菜の鮎の天ぷら。
曇り空だったので、夕方から少し暑さが和らいだような気もするが、じっとしていても汗だくには変わらない。