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回鍋肉（キャベツ・ピーマン・長ネギ、豚肉はゆでこぼしました）、冷や奴、ナスと厚揚げの煮物（シシトウとミョウガを加えてさっぱり感を出す）。
最近、気がゆるんでいたらしい。今朝、久しぶりに体重計に乗ったら８９キログラム！
いつの間に２キロも増えたんだ。
どうりでこのごろ足が重いと思っていた。いや、膝もくるぶしも痛かった。
また、減量に励まなければ。
やはりイスカンダルは遠かったのか。