Question
ドライバーとアイアンって同じ力感ですか？
ドライバーだとどうしても力んでしまいます。
何か改善法はないでしょうか？
Answer
力みはメンタルだと良く言われますが、技術でも
改善する方法があります。
力んで空振りしたりチョロったり、大ダフリする
のは軌道がズレるからです。
なぜならば手打ちの方は手以外にも力が入るので
バランスが崩れるからです。
したがって手以外も決めた動作で動けば、それは
力みではなく強振した事になるのです。
では、その違いは何かです。
まず、手打ちの場合には手が先行して当てに行く
ためにタイミングがずれます。
タイミングとは手とヘッドのインパクト時の位置
関係で、振り遅れや先走りの意味です。
そして縦横バランスが崩れる事からも軌道が外れ
ます。
スイングは本来これらのバランスを毎回維持しな
がら振る必要があるのですが、力みによって崩す
のです。
したがって手以外の部位もバランス良く最初から
強振していれば良い事で、これはフォームの問題
です。
アイアンは手打ちでも何とかなります。
飛距離を必要としない事や飛ばそうとしていない
事からそのままで良いのですが、ドライバーにな
った時にはそのスイングに下半身を足します。
下半身とは腰と脚です。
両脚の動きによって腰の回転が速くなり、腰の回
転が速くなる事で肩の回転も速くなり、そのため
に同じ軌道でスピードが出る事から強振となるの
です。
ただ、脚腰を使った飛ばしの技は簡単ではありま
せんので、どこまで組み込めるかが問題です。
ここでも何度も解説しているのですが、その中か
らご自身が出来る動作を選んで組み込む事で、
個々のレベルに合わせて飛ばす事が可能です。
上半身は今までと全く同じですので、意識は下半
身だけになり、上半身の動作が定着していない場
合は別ですが、定着していればさほど難しくはな
いはずです。
まずは左サイドの張りだけ入れてみましょう。
腰を左の壁までスライドさせ、体を弓にしてその
しなりによる張りをバネとして、張り戻しのパワ
ーを使います。
これはヒップスライドと右サイドベントで、頭は
右、腰は左の体勢で、これが出来たら今度は腰自
体を開くパワーです。
このように一つ一つ組み込んで行くと混乱を避け
る事が出来ますので、一つ入れるごとに最低 3
週間は定着練習をして、無意識に出来るようにな
ったら次を組み込んでみてください。
これで上半身はアイアンもドライバーも全く同じ
力感で、ドライバーはそれに足腰を入れるだけで
すので、全体的な力感もほぼ一緒ですが飛ばしに
行く時は下半身だけしっかりと動かす事を意識す
れば、その引き出しを開ける事が可能です。
