ヒップターンを教えて下さい

 

Question

 

ヒップターンの動きがイマイチ解りません。

両脚の上下運動を回転に変換する腰の動作として

一番効率の良い動きや重心位置など、全てを詳し

く知りたいと思っています。

言語化は難しいかと思いますがお願い致します。

 

Answer

 

技術の伝達はインストラクション、ティーチング

そしてコーチングの 3 段階あり、紙面ではいわゆ

るトリセツ的なインストラクションの一部しかご

紹介出来ませんが、勘の良い方はそれを参考に模

索すれば出来るようになるかも知れません。

 

時系列にリストアップしてみます

 

1　ヨジリ　　捻じった腰を戻す捻じり戻し

2　腰かけ　　左のお尻で後ろの椅子に座る

3　回転　　　腰自体を開く（スライド）

4　左腰引き　左のお尻を後ろ打席方向に引く

5　右腰出し　右の腰を左の壁まで出す

 

トップでは腰を右に回転させる

トップの位置で、回った腰だけをこの位置辺り

まで戻す( よじり)

 

右腰を支点として左腰を開く(腰掛け)

 

腰を回転させながらスライドさせ、左腰を引く

( ヒップスライド、腰引き)

右の腰を左の壁まで移動させる(右腰出し)

 

これに両脚のレッグアクションを加えてピストン

のように右足の踏みつけ、左足の蹴り、そして右

脚を伸ばす蹴りを加えて腰の回転にパワーを入れ

ます。

 

欧米打法の習得時にはまずこのレッグアクション

を習得し、次にボディーターン、そしてエアース

イングで腕を入れ、それからクラブを握って素振

りとなります。

 

この動作は難易度が高く、早い人でも半年から一

年は掛かり、遅い人は 5 - 6 年掛かるか途中で辞

めてしまいます。

そのため誤魔化して振っている人があまりにも多

いのでしっかりとメカニズムを習得して下さい。

タイガーやマキロイは完璧にこの動きです。

 

下半身には全体の 7 割の筋肉があり、170 cm の

ガリガリの高校生が 300 Y 出しています。

これだけ出ない方はボディーターン、特に下半身

の使い方を習得しましょう。

ただし、エンジョイゴルファーや中高年の方はご

遠慮下さい。