右脚で蹴っている瞬間
Question
スイングで、右足の動きを教えてください。
どのように意識すればいいでしょうか。
プロのスイングを見てると右足が綺麗に 90 度回
転して爪先立ちになっていますが私の場合少し回
転して少し踵が浮くぐ程度です。
柔軟性の問題かもしれませんが意識するポイント
などあれば教えてください
Answer
右脚（足）は飛距離を出す上においても重要な仕
事をしています。
昔のスイングは単にスエーしないように食い止め
るとかフラフラしないようにしっかりと踏ん張る
と言った使い方しかしていなかったのですが、タ
イガーの出現により右脚は腰の回転に 2 回動力
を与える使い方に進化しました。
右足はテイクバック時は足底の内側に力を入れて
地面を噛んで右膝が動かないように体を止める事
で捻じれを感じます。
この捻じれはトルクとして張りとなり、トップか
らはその張り戻りでダウンスイングに自然に切り
返す事が出来ます。
アドレスでは土踏まずにあった重心がトップでは
ほぼカカトに移動し、ヨジリから腰掛け動作に入
ります。
このヨジリは両膝と両腰の 4 点が同時に同じ方向
に同じ長さ回転する動作で、膝の角度を維持した
まま行うと右足のカカトが浮き始めます。
そしてこの状態で踏み付け動作が入ります。
これが一発目の爆発です。
浮いたカカトはフクラハギに入れた力でバネのよ
うに地面を踏み付けると弾き返されて、いわゆる
地面反力の力でプッシュフォワード動作に移行し
ます。
プッシュフォワードとは地面をプッシュして腰が
目標方向（フォワード）に移動するいわゆるヒッ
プスライドを右足動力で行う事で、ここで「頭は
右、腰は左」の動作となって弓の形を作り始めま
す。
右足のフクラハギは上半身の体重が乗って地面を
踏みつけるのですが、その反発でヒップスライド
が移動します。
この踏みつけは真下でも良いのですが、後ろ打席
方向にも力を入れると、次の動作の左足で前打席
方向に蹴りますので、地面を挟んで地球を右回転
させる力が加わり、より回転力がつきます。
これが「挟み」です。
本来、踏み付けは上から地面に向かう重量なので
その反発としては上に跳ね返るのですが、腰掛け
動作が入っている事から左に腰がスライドする事
になります。
そして次に 2 拍目として左の脚の蹴りが入り、腰
を開きながら 3 拍目で右膝を伸ばしながら地面を
蹴ります。
この蹴りも上に働く動力なのですが、腰がすでに
開き掛けている事から、脚の上下運動は腰で回転
運動に変換されます。
したがって、右足（脚）は 2 回パワーを与える事
となり、体重移動やパワーを入れる重要な仕事も
している事になります。
そして、その右脚の蹴りで体重は完全に左足に乗
って片足立ちが出来ます。
右膝が伸びているのはタイガー打法の特徴で、タ
イガーチルドレン達が現在の欧米打法の主流とし
て組み込んでいる動作です。
質問者さんは恐らく体重が完全に左に移動してお
らず、左脚一本で立てるまでになっていないのか
と思われます。
蹴って右膝を伸ばす
