Question
ほぼ毎回なんですけど 1 打目からナイスショッ
トが打てません。
数打から十数打くらい打たないと調子が上がらず
チョロやフック & スライスなどを出してしまいま
す。
練習前には全身をほぐすストレッチや素振りやバ
ックスイングなどは毎回しております。
ストレッチなどをしても 1打目の後は身体が少し
痛くなったりします。
1 打目からナイスショットを出すにはやはり練習
や慣れしかないのでしょうか？
どうすれば 1打目から良いスイングが出来る様に
なりますか？
Answer
ゴルフは一打目しか数えませんので、二打目から
いくらナイスショットが出てもスコアにはなりま
せん。
一打目からナイスショットを打つにはそれなりの
条件があります。
その条件とは、まず前傾姿勢です。
各番手ごとに前傾角度が決まっており、その角度
で立たないと真芯に当たりません。
次にボールとの距離です。
コースで初めて打つ番手は正確に測らない限り目
分量ではズレて当然です。
ヘソ当て計測法で毎回前傾角と球との距離は測っ
てから打ちます。
そして中級以下の方に多いのはスイング動作が定
着していない事です。
これは致命症で当てに行ってたり力んだりで同じ
スイングが出来ていないとナイスショットは出ま
せん。
また、軌道が重要です。
まずテイクバックの軌道ですが、必ず同じ所を通
って上げないと同じトップの位置に行きません。
各ポジションでヘッドが通る軌道を正確に毎回同
じにする事です。
さらにタイミングがあります。
ヘッドが手をインパクトで追い越すタイミングで
ヘッドが遅いと振り遅れになり早いと先走りとな
って方向が左右にバラツキます。
これを一定にするにはスタンス幅、トップの深さ
をまずその番手ごとに決まった位置にする事から
始めます。
ついでにシャフトの長さや総重量なども一直線に
なるように調整してもらいます。
また、アライメントを合わせる事も大切で、爪先
ライン、膝を結んだライン、腰、肩が全て同じ方
向を向いているかどうか、肩が右を向いていると
当たりが薄くなり、左を向いていると厚くなりま
すので、全てが目標を向いている体勢で構える癖
を付けます。
仮にここまで出来ていたとしても、力加減を変え
たり飛ばそうとしたりすると全てが台無しになっ
てしまいます。
これらが基礎です。
ほとんどの方は聞き流しているか出来ていると勘
違いされているのも事実です。
初球が当たらないのは全ての番手で同じスイング
プレイン角で打てるように設計してある法則を崩
して打っているからです。
本来すべての番手は背骨に対して同じ角度で振り
おろせば当たるはずなのです。
これらの原理を良く頭に入れて基礎を遣り直して
みて下さい。
練習の途中からは「持ち替え練習」を行い、一球
ずつしか打たないようにして、当たるセットアッ
プをする練習をします。
また、ラウンドした時のスコアカードを見ながら
プレーを再現します。
これで課題を見つけて練習されると良いでしょう。
