Question
朝一のドライバーが必ず引っ掛けます。
どうすればよいでしょう？
Answer
ラウンド前は立ち上げ練習をしていますか？
いきなり一発目がドライバーと言う事はないと思
いますが、ウォーミングアップせずに出ると体の
可動域が狭いのでインパクト時の体勢として弓（
逆 C の形）が出来ていない事や体重移動不足が原
因として考えられます。
また、駆け付けでストレッチすらせずに打っても
メンタル的には逆に慎重になって上手く行く場合
もありますので、要は精神面の問題が非常に大き
いのではないでしょうか？
まず、スタートホールは大勢の人達が見ていたり
一発良い所を見せてやろうなどとの雑念があり、
思ったスイングが出来ない事があります。
特にライバルなどと同伴の時には力んだり急ぎ打
ちをしたり自分でも信じられないような事をする
事があります。
まずはメンタルを克服する事を考えて対処する事
が要求されます。
冷静かつ慎重に練習通りのスイングが出来るよう
にするにはどう考えたら良いのでしょうか？
まず、上がり症の人は緊張が酷くて頭が真っ白に
なったりする事があります。
特に駆け付けてすぐにスタートだと慌ててしまい
自分で何をやっているのか分からなくなります。
まずはこれを避けるためにスタートの 2 時間前
には現地入りしてゆったりとウォーミングアップ
したり朝食を取ったり、トイレもしてコーヒーな
どを飲んでからスタートと言うような時間的な余
裕を持つ事が対策法の一つです。
これで重圧の一つがなくなって少しは楽になるは
ずですが、上がり症の人には人目を気にする人と
完璧を求める人が多いようです。
人目は気にしなくても、自分が普段やっている事
に自信がないと失敗するのではないかと言う不安
があり、練習の成果を出したいのに上がってしま
っている自分にガッカリしたりします。
やはり完全を求める気持ちが強いとそれがプレッ
シャーとなってさらに上がってしまいます。
欲しいのはそれを許す自分と自分を信じる力かも
知れません。
場数を踏んでいるうちに上がり症の方でも慣れて
来て、ドキドキがワクワクになると言います。
良い緊張感を楽しむ事もゴルフですので、中には
ダラダラとした緊張のないゴルフを経験する必要
がある人もいると思います。
幼少期からゴルフをしている人達は遊びの積りで
回っていたりしますので、スコアなど関係なくた
だ遊びながら緊張のないラウンドを経験していま
すので、むしろある程度の緊張がないと面白くな
いといいます。
ただ、あまりにも厳格にルールやマナーを守って
几帳面にスコアを付けていても緊張を煽る事にな
って楽しめない事もあるかと思います。
メンタル的にちょうど良いと言うレベルに持って
行くにはとことん練習をして自信を付ける事と、
実戦の経験値を上げて現場に慣れる事です。
やはり練習の成果が出ないのはその自信がないか
らで、ご自身の力が信じられるだけの練習量と経
験値が必要なのかも知れません。
