Question
自分のスイングを動画撮影したら、チョウアーリ
ーリリースになってました。
どうすればハンドファーストに打てますか？
Answer
一般的に言われるリリースとはコックのリリース
やローテーションのリリースで、これはほとんど
の人は意識せずに両方を同時に行っています。
アンコックもクラブの返しも勝手になる事であま
り意識した事がないのだと思います。
中にはコックせずに手首を固めたまま打つ人もい
ますが、これでは飛距離が出ません。
手首は柔らかくする事でヘッドは遅れてついて来
ますので、決して力を入れて振らない事が基本で
す。
ただ、左腕は脱力する筋肉と入れたままにする
筋肉の両方があります。
まず、緩める筋肉は親指と小指側の筋肉で、ワグ
リングをする時に脱力する筋肉です。
そして掌屈にする手の平と甲側の筋肉は終始力を
入れたままにします。
これはかなりの訓練が必要で、どうしても思った
通りに脱力をしたりができないのが一般的です。
人によっては数年掛る事もあるほど難易度が高く
結局諦めている方が大勢います。
ドラコンなどは甲側に左手首を曲げてコックして
打つのですが、毎回同じ角度で曲げて再現性を上
げる事が出来るならそれでも良いと思います。
フレッドカプルスは若い時から左手首を甲側に多
少ですが曲げてヘッドを走らせており、未だにシ
ニアでも活躍していますので、要は再現性です。
ただ、ほとんどの欧米選手は甲側には一切曲げず
に掌屈で上げて掌屈で打つと言う打法ですので、
やはりそれなりにメリットがあると言う事です。
次にローテーションですが、これはクラブを返す
動作で左腕の骨を軸とした回転で、テイクバック
では右回転、ダウンスイングでは左回転すると言
う事にします。
このいつクラブを返すかのリリースポイントは遅
ければ遅い程ヘッドスピードが上がり、これをレ
イトヒティングと呼んでいます。
このヘッドがリリースされるのも力ではなく、ヘ
ッドと手の位置関係によるタイミングで勝手に遅
れるのです。
力を使って返すのではなく、これも脱力によって
手首を柔らかくしておく必要があります。
この勝手にレイトヒティングになる位置関係のタ
イミングとはいわゆる「刺し」です。
これはダウンスイングの肩から腰の間でグリップ
エンドを球に向けて刺すように引き落とす事で、
ヘッドは置き去りにして日本刀の鞘抜きのように
ヘッドは落ちずに少しの間スベリ落ちる動作を作
ります。
これも一切手首には力を入れずにクラブの重さを
感じながら行い、ビジネスゾーンで始めて腕に力
を込めます。
コックのリリースもローテーションのリリースも
クラブが勝手にやるのですが、グリップを強く握
っているとその自然の動きを阻止してしまい、ア
ーリーリリースになってしまいます。
ただ、脱力と言うとグリップの握力を緩める人が
いますが、握力ではなく左手首の力です。
この技法は訓練が必要で、すぐには出来ないので
すが、これによってヘッドが走り、捉まりが良く
なってダフりが軽減出来ますので一石三鳥の技法
ですので、数年掛けてでも習得される事をお薦め
します。
