肩ライン、左腕、シャフトがほぼ一致
Question
ゴルフ歴は 20 年程でアベレージ 85 前後で
40 才です。
二年程前からバックスイングが気になり始めて
どんどんトップの位置が低くなってます。
そのせいか捻転不足・うち急ぎ・腕でテイクバ
ックをしているよな違和感があり、テイクバッ
クがわからなくなりました。
高く意識的にあげても力が入り、切り返し方が
わからずミスショット、ラウンドも違和感だら
けで振り抜く感覚がなく心が折れそうです。
Answer
フォームは必ずズレます。
何十年経ってもズレたり忘れたりして当たらなく
なるのがゴルフです。
また、それを治そうとして試行錯誤すると再現性
を失って振り出しに戻ります。
これで世界ランキング一位になった選手でも崩れ
て治らずにゴルフ自体を辞めています。
これがゴルフの奥が深いと言う理由の一つですが
これを防ぐ方法もあります。
それはズレの診断がし易い打法にする事、そして
診断方法を知り、修正方法を習得すれば良いので
すが、トッププロでもなかなか自分がどう動いて
いるのかが分からないのでコーチを雇って修正し
てもらっています。
今回はトップの位置ですが、この位置はズレやす
く、形で判断したり、フェイスのどこに当たった
かでも判ります。
そして、どこに戻すかの元の位置を頭で覚えてお
く事も必要で、一番分かりやすいのは 10 時の時
点で飛球線後方から見た時に、左腕とシャフトと
肩ラインが一直線になる位置です。（写真上）
また、手の前後の位置は時代によって甚だしく場
所が違いますので、どこにするかをご自身で決め
てそれを生涯貫く事です。（写真下）
ヘッドの位置がズレる原因はいくつかあります。
まず肩の回転度、腕の上下前後位置、そして手首
の角度（掌屈背屈）です。
ヘッドの位置がこれらの原因によってズレると芯
を外します。
この位置は非常に重要ですので、まずはテイクバ
ックの軌道を毎回同じにします。
そして左肩の高さと左右位置を毎回同じにし、手
の高さと前後の位置を一定にします。
テイクバックは P - 2 で手とヘッドが重なり、左
サイドベントを入れながらテイクバックして左の
肩を最下点にします。（タイガー打法）
これ以上下がらない位置は一番ズレ難いと言う事
で、同じように右肘は内側にマックスに入れ、右
手首はマックスにオカモチにします。
これで半分はズレない場所に上がるのですが、手
の高さと前後の位置、そして手首の角度は少しず
つズレますので、トウに当たり出した時にはトッ
プでの手の位置が前打席方向がズレていないかと
左手首が背屈になっていないかを確認します。
ゴルフは再現性ですので練習時には全く同じ位置
に上げる訓練を行い、撮影しながら確認します。
そして形が変わったり軌道がズレた時、またタイ
ミングなどが違う時には即修正です。
当たっているからと言ってそのままにせずに、当
たらなくても決めた位置に戻す事です。
形は動作の結果であり動作は筋肉で決まります。
筋肉の動きは見えませんが形は見えますので、ま
ずは形を脳で覚え、その形を基準に動作を思いだ
し、その動作をするためにどこにいつ力を入れる
かを思いだすと言う逆計算で修正しますので、撮
影しながら診断をするのです。
トウに当たる時、ヒールに当たる時はどこがズレ
ているのかの原因を把握する事でまずは真芯に当
てる事が出来ますが、方向がズレる場合にはまた
違う原因が沢山ありますので、診断法を習得して
原因を特定する技術も必要だと言う事を、今回質
問者さんは気づかれたと思います。
せっかくその時機に来たのですから思い切って習
得されては如何でしょうか？
ゴチャゴチャ面倒くさいと言う初心者のような考
えでは同じトラブルが必ず将来何度でも来ます。
ゴルフは再現性ですが持続性も大切で、それには
診断能力や修正能力が必要です。
ズレる度に診断してもらいに行き、何度か修正し
てもらっているうちに、持続性を上げるノウハウ
が身に付くと思います。
