Question
レッスンで修正してもらうと、その時は全然
打てるのですが、帰って次の日から全く打て
ません。対処法ってありますか？？
Answer
これもゴルフあるあるですね。
新しい動作は次の日の朝までは覚えているが夜
には忘れている、と言う人がほとんどだと思い
ます。
これは人間だれでもそうだと思わなければなり
ません。
したがって、体が忘れても脳で覚えていれば良
い事です。
当たらなかったスイングが当たるためにはほと
んど一ヶ所ではなく数か所を治す必要があるの
ですが、数か所の動作を感覚だけで覚える事に
まず無理があります。
一か所でも覚えられないのに何ヶ所もの課題が
ある場合は一つずつ定着させるのも方法です。
せっかくお金を出して正しい動きを習ったので
すから、大切に保存していつでも引き出せるよ
うにしなければなりません。
ただ、散々試行錯誤して気が付いた動作などは
感覚でしか分かっておらず、具体的にどの筋肉
をいつどう動かすかなどのメカニズムを脳で記
憶するのは難しいかも知れません。
これが我流や自己流の方の限界です。
それをゴチャゴチャ面倒くさいと言って感覚だ
けで覚えようとする人がいるのですが、何度も
何度も同じ動きを忘れて修正して遠回りする事
が多く、全部感覚で覚えたとしても、数年先に
は忘れて違う事をしています。
基礎練習や基本動作は突然忘れたりした時には
毎日やっている事なのですぐに修正が出来ます
し、毎日悩の記憶を引き出してイメトレしたり
練習をしている事で忘れ難くなります。
縦の動作、横の動作、両方の動作、タイミング
の作り方など、メカニズムで論理的に納得して
組み込み、どの筋肉でいつどう動いて、どうい
う形を作るかまで脳で覚えておき、体が忘れた
りズレたときに修正ができるようにしておかな
いと、一生思い出せない事もあります。
ネットだの情報過多でうんざりしているので、
レッスンで習った動きも定着させないと忘れて
いて、20 年経ってやっと思い出して結局そこに
戻って来たりもします。
新しい動作はまず即席にでも定着させる必要が
あり、習った動作はイメトレで帰宅するまで頭
の中で復習します。
そして、翌日に練習に行けるなら行ってそれを
再現し、また空き時間には常にイメトレです。
また、練習に行けない日はエアーや素振りで覚
えた動きの定着練習を続ける必要があり、覚え
たてはいかに頻繁に練習するかで定着度が違っ
てきます。
動作は具体的にどの筋肉をいつ使ってどんな形
にするかを詳細に頭で記憶し、出来れば習った
時に動画で撮影し、その動作を具体的にメモっ
ておくと翌日に見た時にすぐに思い出せます。
新しい動作は体と頭の両方で覚えておかないと
すぐに忘れますので要注意です。
