球を見るから追いたくなる
Question
ヘッドアップ矯正ドリルで、ボールの数センチ後
ろにコイン等の目印を置いて、それを見てハー
フスイング練習と言うのがありました。
確かにハーフスイングなら追えそうですが、フル
ショットになると起き上がりもあってか目線が切
れます。
意識するだけでも違うと思うのでハーフスイング
練習を続けた方が良いでしょうか？
他に練習方法があれば教えて頂けますか？
Answer
数センチ後方（球の右）よりむしろ 50 cm から 1
m くらい後方にコインを置いて、それを凝視しな
がら打つ方が効果があるかと思います。
この場合球は見ていません。
見なくてもフォームがしっかりと出来ていれば当
たります。
これは顔の向きが重要で、インパクトの瞬間はト
ッププロのほとんどは飛球線上後方と前の打席の
間を向いていて、そのフォームを定着させる訓練
が必要になります。
この顔の向きで当たるまで振ると球に当てに行く
スイングが矯正されて、体の動きで軌道を作る技
能が見に付きます。
しかも、「後ろ打ち」と言う肩の開きを抑えた打
ち方になる事で掴まりの良いショットが期待でき
るドリルでもあるのです。
したがって、最初は球を打つ必要がなく、エアー
でもイメトレでも出来るフォームの習得ですので
どうしても球を打たないと気がすまない方は打ち
ながらその形を定着させても良いでしょう。
トップの形、インパクトの形、4 時半の形や 9
時、フィニッシュの形などはアドレス同様に重要
で分解写真のようにまずは形からコピーして、そ
の点と点をあとから繋いで線にするとフォームは
習得できます。
練習嫌いでチマチマとしたドリルが嫌いだと言う
方は球を打ちながらでも、意識を動作に集中しな
がら球の行先などを考えずに、とにかく正しい形
で振る事に専念すると良いと思います。
ただ、ある程度定着するまでは無駄球になり、神
経の分散の練習、フォームと言う形を作りながら
一度に沢山の事を意識しながら打ちますのでミス
が多く、失敗経験を積んでイプスになり易く、こ
の方法だと難易度の高い動作は球に当たらないの
ですぐに諦めてしまいがちです。
地道な事をコツコツとと言うのがゴルフのコンセ
プトですので、それをこなす事で高度な技術や能
力を身につける事ができ、また着実に定着させて
無駄の少ない上達法として推奨されています。
ただ、初心者はとにかく球が打ちたくて打ちたく
て素振りだのエアーだのをしない人が多いので、
なかなか動作が定着しません。
また、練習嫌いな方も同様で、今すぐに出来る動
作しか使えずに小さくまとまってしまいます。
ゴルフは再現性ですので、定着練習が一番大切だ
と言う事を念頭に置いて練習し、当たるとすぐに
止めてしまわずに続ける事が大切です。
ただ、単純にハーフスイングさえしていれば良く
なると言うのも間違っており、全てを基本通りに
して基本動作の訓練としてのハーフスイングです
ので、効率が良く精度の高い振り方を定着させる
ために頑張って下さい。
