Question
スイング形成をする際、リストターンや力の解
放など腕の振り方をまず覚えるべきですか？
それとも下半身の使い方を覚えて下半身を意識
することから覚えるべきですか？
Answer
ゴルフは難しいので簡単な打法、つまり基本動
作であるコントロールショットから覚えると良
いと私は習いました。
短い距離を打つ打法ほど動作が少なく難易度が
低いので、シンプルで覚えやすく定着も早い事
や実際に球が打てるので面白みがあります。
ところが、初心者はとにかく飛ばしたいだけで
特に男性は飛ばすだけしか考えておらず、その
打法で思い切り振り回してしまいます。
これがへっぴり腰のお遊びゴルファーを産み、
また遠回りをさせる大きな原因になります。
ご質問ですが、ある程度ラウンドをされて、ミ
スがどうしたらなくならないのか、と悩み始め
た方にはまずはチップショットから完成を目指
すと入り易いかと思います。
チップショットは寄せで使う肩だけで打つ打法
で体重移動もせず、手首も使わず、胴体や脚腰
などは一切使わずに肩だけを回して打つのです
が、ここでフトコロの三角形を固めておく事や
左脇を締めながら打つ事、軌道をズラさずにヘ
ッドが移動できる事や、振り子のタイミングで
自然落下させるなど、基礎となる動作をまず徹
底的に覚えます。
次にピッチショットは次に距離を出す打法です
が L 字ピッチと言って 9 時の時点でシャフトが
垂直になり、ちょうど L の字に見えるところか
らその名が付いたのですが、L から L へと同じ
振り幅で同じスピードで同じ力で打つ打法で、
違いはコックを組み込む事です。
ここで手首を柔らかくして左手は掌屈のままコ
ックアンコックをする事でワグリングのように
ヘッドが走りますので、チップショットが 10
Y から 30 Y に対して 30 Y から 50 Y の寄せ
に便利な打ち方です。
この二つは両腕を引き寄せて足を揃えてインパ
クトの逆 C の形でアドレスし、小さい動きで打
ちます。
次にコントロールショットを習得は、そのピッ
チショットを普通のアドレスで打つようなもの
ですので、最もシンプルな打法となり、良く言
うハーフショットになります。
ここで番手を変えれば 60 Y から 120 Y ほど
はホールインワンが出来るほど精度を上げる事
が出来ますので、そのまま改造せずに精度を上
げて行けばバーディーゴルフになります。
この場合は下半身はほとんど使いません。
肩の回転と体重移動と自然落下だけで打ちます
ので、フォームとしては最もシンプルです。
そして、それが完成して定着したら、それに少
しずつ飛ばしの技を加えて行くとフルショット
になります。
ただ、アイアンのフルショットでも脚はあまり
使いませんのでドライバーのフルショットの練
習になった段階で脚や腰、胴体など全身の全て
を使った技法を組み込む事になります。
ある程度ゴルフが分かった方はこの練習内容で
素振りやドリルを入れながら少しずつ精度を上
げ、短い番手は少ない動作の数、長いほどパワ
ーを入れる部位を増やして行かれると最終的に
は飛ばしの技の 15 種類が全て組み込まれた打
法が完成します。
また、リズムやテンポ、タイミングや高さや曲
げ球の技法などは途中で平行して習得されると
良いと思います。
