Question
真剣にプレーするにはどうすればいいですか？
いつもラウンド前では真剣にしようと思っては
いるものの、ミスショットが連発したり、待ち
が長くなると集中力が切れてだれてしまい結果
的にいつものようなスコアになります。
何かいい方法はありますか？
Answer
順調に行っている時は集中が続くのですが、大
叩きした瞬間にゲームを投げてしまいます。
これもゴルフあるあるで、最初のホールでボギ
ーを叩いた途端に投げてしまう人もいます。
これは最初のホールがサービスホールだとやる
気が出てスコアメイクするのですが、長いパー
4 とかでボギーすら危ういコースだと集中が切
れて投げ出してしまいます。
ところが 100 以上叩いている人にしてみれば大
した事ではありません。
ここで言える事は自分に対する期待値です。
ガッカリしたり落ち込むのはパーが楽に取れる
はずと思っていてボギーだったりと期待外れの
時です。
このような場合は余計な意気込みや自分を過信
している時に起きる事で、最初から一打一打を
大切に目の前の事だけ真剣にやっていれば良い
のに、さ～今日は自己ベスト更新するぞとか、
バーディーをいくつ取るぞと期待があるとガッ
カリするものです。
プロはこのようなダメージがあっても諦めずに
立て直す力があります。
これは切り替えです。
失敗した事をいつまでも引きずっていると上に
は行けません。
タイガーは二つのタイプがあると言っていおり
一つは爆発させて発散する、もう一つは人ごと
のようにやり過ごすと言うものです。
タイガーはミスの後には汚い言葉で罵って爆発
させるのですが、言葉に出すと罰金なので口を
〆たまま怒鳴っています。
接待ゴルフでこれをする分けには行きませんの
で俯瞰して見る方が良いかも知れません。
この切り替えは人によっては困難なのですがシ
ョートパットをミスしてホールアウトし、次の
ティーショットまでには忘れて次の事を考えて
いないと立て直せないと言います。
ブッチ氏は 10 歩歩いたら忘れろと言っており、
これは普段から訓練しておく事です。
例えば街を歩いていて人にぶつかっても買い物
で違う商品を買ってしまった時でも、10 歩歩
く時間で違う事を考える癖を付ける方法です。
これでは生活が破綻するかも知れませんが、許
容範囲以内であればすぐに忘れる癖を付けると
切り替えが楽に出来るようになります。
また、メンタル面での訓練としては呼吸法やメ
ディテーションなどを取り入れている世界のト
ップ選手達も多く、失敗の経験をする度に切り
替えの訓練だと思うと前向きになるようです。
もちろん技術や練習が足りなくてミスが起きる
のですから、根本はより良い振り方を定着させ
る事です。
弱点がなくなるまで頑張りましょう。
