Question
ドライバーがコースでまるで当たりません。
1時間前の練習場ではナイスショット連発な
のに技術以前にティーグランドに上ると頭が
真っ白で打ち方忘れた別人になります。
イップスレベルで心が折れそうです。
なにか改善策あればご教授ください。
よろしくお願いします?
Answer
これもゴルフあるあるです。
スタートホールはほとんどの方がこれを経験し
そこを乗り越えて来ています。
まず、真っ白になるのは練習不足や経験不足に
よるメンタル的な要素が多く、練習場とは違う
振り方をしてしまうからです。
練習場ではナイスショットの連発とありますが
ナイスショットでない球はどのくらいあるので
しょうか？
100 球打ったら何球が芯を捉え、真っ直ぐに打
てていますか？
練習不足とは仕上がり具合で、どれだけ良い球
が出るかではなく、どれだけ使えない球を出さ
ないかです。
恐らく 10 球打ったら 1 球くらいはカス当たり
とかプッシュや引っ掛けが出ていませんか？
練習場でこの一発が出ると言う事はそれがコー
スで出ると言う事で、まだ仕上がった状態では
ないと言う事です。
この段階では自信がなく、そのカス当たりが脳
をよぎる事で恐怖心によって体は硬直して頭が
真っ白になるのです。
また、経験不足とはそのようなメンタルに来る
場を何度も踏む事でいわゆる「慣れ」と言うス
テージに行けば克服できます。
そして、もっとストレスのかかる場面、例えば
競技に出るなどで心臓を鍛えると、普通のゴル
フでは余裕が出て動揺がなくなります。
大切なのは自信です。
自信は練習での成功体験を積むしかなく、いく
ら練習してもミスが出ている間はそのイメージ
がトラウマとなって恐怖心を煽り、最悪イプス
まであります。
スイングを仕上げるには練習場で何度打っても
ミスが出ない状態にする事です。
初級者ならば芯を外さない状態、中級者ならそ
れに方向を外さない状態、上級者でしたらそれ
らに縦距離を外さないスイングが出来た状態の
事ですので、完璧に定着させるまでの練習が必
要です。
何度打っても思った所にしか行かなくて練習場
での練習が退屈になったらラウンドする事で、
それまでは練習場で精度を上げて自信を付ける
事に専念しましょう。
