弓とムチの張りで打つ
Question
１０年以上やってますが、未だに手打ちです。
先日練習場で自分のスイングを動画撮影したら
窮屈そうな打ち方で、すくい上げている打ち方
でした。
自分ではちゃんとできてると思っていましたが
全然ダメで、テイクバックもぎこちなく、恥ず
かしい限りです。
どうしたらちゃんとできるのでしょうか
Answer
手打ちか否かは体を使って打っているかどう
かです。
少なくても体と両腕を一体化させて腰や肩の
回転で打つと手打ちではなくなります。
これは手がいつも胸の正面にあるように、と
かフトコロを崩さないように、などと指導さ
れている内容で、両腕でできる三角形を出来
るだけ崩さずに振る事です。
ただ、それだけでは飛距離が出ませんので、
腰や脚、胴体を使ってさらにパワーを出して
行くとさらに手打ちではなくなります。
さて、見た目で手打ちに見えるのはこの体の
動きが少なく、手の動きにつられて動いてい
る程度だからです。
本来は体が主導で肩を回すのですから、体の
動きが先行し、手は後から来る事でゆったり
としたスイングになるのですが、腕力でクラ
ブを振る力を早く入れる事で手が先行してし
まうのです。
手は使わずに腰の開きで肩を回せば手は後か
らついて来ます。
では、体はどのように使うかです。
まずはムチ効果を出す事で最大のパワーが生
まれますので、下から時間差を作りながら少
しずつ上に動力を伝えて行きます。
鞭（ムチ）の先端は音速を越えると言われる
ほどスピードが上がっているそうです。
これは手元から先端までのしなり、すなわち
時間差です。
この足先からヘッドの先までのしなりによっ
てヘッドスピードを上げる事が最も効率の良
いスイングになるのです。
体をとにかく柔らかくしてご自身がムチにな
った感覚になり、体をグニャグニャにして振
るとヘッドはかなり後からついてきます。
そして最後の一瞬で先端が弾かれるような感
触が出ればムチ効果が出ています。
手打ちの方はショートアイアンまでは飛ぶの
ですが、ロングアイアンやウッドとなるとそ
れなりの飛距離が出ません。
これが手打ちの限界ですので体の弓と捻転の
張りを作ってその張りや体重移動でまず打つ
フォームを習得して下さい。
下半身の筋肉は全体の 7 割と言われていま
すのでそれに腹筋や背筋などを入れたら、腕
の筋肉は 1 割程度かも知れません。
その程度の筋肉でいくら頑張っても体を使っ
た打法には勝てませんので、特にインパクト
の形を前打席から撮り、飛球線後方から撮影
してプロとどれだけ違うかと比較してみて下
さい。
その形が出来ていない方は体を十分に使いこ
なせていない事になりますのでしっかりと習
得される事をお薦めします。
