右側屈の体勢で打つ
Question
打つ時はサイドベンドを入れるとあったのです
が、いつどのように入れるのでしょうか？
どうしても突っ込んでしまったり右肩が前に出
てしまいます。
切り返しからの上半身の動きを教えて下さい。
Answer
切り返し後のサイドベンドとは右側屈の事で、
腹筋と右脇腹の筋肉を収縮させて右肩をマック
スに落として胴体を曲線にする動作です。
テイクバックでは左の側屈を入れて左肩をマッ
クスに下げるのですが、インパクトでは反対に
の右肩が下がります。
練習方法はまず直立して左側屈を作ります。
腰を止めたまま上半身だけ左に曲げて左の肩を
マックスに落とします。
そして、そのまま右側屈をすると頭は 50 cm
ほど左右に移動する事になります。
この時の胴体の動きを鏡で見て下さい。
相当な運動量です。
欧米打法にはこの動作が入っています。
（実際に胴体はこの動きをするのですが、肩の
回転を入れると頭はその場で留まります）
まず鏡の前で頭を動かさずに直立して左右の側
屈を入れた時の運動を腹筋と脇腹筋に力を入れ
ながら肩の回転とともに行ってみて下さい。
すると、腰が大きく左右に移動しているのが良
く分かり、左側の張りが捻じりだけの時よりも
大きく感じる事が出来ます。
初動からインパックトまでの間に胴体はこれだ
けの動きをするのです。
飛距離を出す時には張りを強くします。
張りとは全身の捻転と側屈の 2 つです。
スイングは捻転差で張りを作るだけではなく、
サイドベンドによって逆 C を作り、その時に
出来る張りの両方で飛距離を出すのです。
最初はダフリそうで怖いのですが、インパクト
直前に左膝を伸ばし切り、左肩の吊り上げを組
み込めば遠心力が付いて肩の縦回転のパワーが
出ますのでしばらくは当たらないかも知れませ
んがすぐに調整できるかと思います。
腹筋に力を入れるタイミングは踏みつけと同時
で、最初にパワーを入れる場所です。
この動きの直前に予備動作としてお尻の突き出
しや腰かけをしておくと、勝手に腰が左後ろに
移動します。
この一連の動きをまず何度も反復して慣れる事
で、しかも勝手に体が動くようになるまで訓練
をする事が大切です。
