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自分の気持ちを後回しにしない練習

こんなことはないですか。

本当は少し違うと思っているのに、
その場の空気を優先してしまう。

「まあいいか」と笑って流して、
あとから自分の気持ちに気づく。

さっきの私は、本当はどう思っていたんだろう。
そんなふうに思い返すことがあります。

今日の私は、そんな瞬間がありました。

 

以前の私は、
自分の気持ちを優先するのはわがままだと思っていました。

周りの人を困らせたくない。
空気を悪くしたくない。
みんなが気持ちよく過ごせたらそれでいい。

そう思っているうちに、
自分の気持ちは少しずつ後ろに下がっていく。

でも最近、
自分の気持ちを大切にすることは
誰かを困らせることではないのかもしれないと思うようになりました。

むしろ、
自分の気持ちに気づいていないときのほうが、
どこかで無理が続いてしまう。

我慢していることにも気づかないまま、
疲れがたまってしまうこともあります。

だから最近は、
こんな小さな問いを持つようにしています。

「今の私は、本当はどう思っているんだろう。」

答えをすぐに出さなくてもいい。

ただ、自分の気持ちを
置き去りにしないことだけを大事にする。

それだけでも、
少しずつ自分との距離が近くなる気がするんです。

そんな今日のわたしに、
「あなたの気持ちも大切だよ」と伝えたいです。

もしあなたが、
いつも周りを優先してしまうなら。

それはきっと、
人を大切にできるやさしさの証かもしれません。

でもそのやさしさと同じくらい、
あなたの気持ちも大切にできますように。

少しずつ、
自分の心に耳を傾けられますように。




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