明日は別大マラソン。先ずは今年も無事にスタート地点に立てることに感謝。今シーズンは昨年出した2時間51分54秒を超えるために何ができるか考えて取り組んできました。
1. 距離を踏む〜昨シーズン以上に走り込みました。7月から450km超えで11月は500kmに到達。といっても帰宅ランで低速ジョグメイン。2kmくらいの荷物を背負って走るのでこれも負荷になって良かったかな？
2. 5000m強化〜秋まで短い距離の記録更新も頑張りました。定期的に記録会に出ていた効果か8月のMetaタイムトライアルでは1秒ですが18分切りを達成しました。
3. 生活、仕事をスリム化〜子供達も成人になり手が掛からなくなりランニングに集中できるようになりました。しかし仕事は職場の人数が減り業務量が激増。身体が持たないと判断し他の職場に業務の一部をお願いし中身をかなりシャープにしました。まだまだ忙しいですが創意工夫で何とかなるものですね。そのおかげもあり（あとノンアル生活も）睡眠は7時間は確保できるようになりました。
明日の天気は晴れ、最高気温10℃、気になる風は北西の風4m/sと少しありますがここ最近にはなかった良いコンディションです。35kmまでは抑えて抑えてそこから出し切ってきます。
サブ3.5ランナーの祭典を楽しんできます‼️
37kmからの柳通り。ボランティアの方々による清掃作業。走れることに感謝です。
（追記）クルマで受付に向かう途中、信号待ちでGMOの吉田祐也選手に遭遇！エールを送ったところ会釈してくれました。頑張ってください！
