今日はこの時期恒例になっている大分県豊後高田市（昭和の町として有名）で開催されたふれあいマラソンに相方と参加。距離は10km。お祭りとの併催なので家族連れやお年寄りも多くとても賑やか。昨年同様会場の公園の端に場所を確保しのんびり準備。
昨年の様子はこちら。
スタートは10時10分。天気は22℃、やや陽が差していましたが若干風があるため暑さはそこまで感じず。今日の目標は38分切り。3:45/kmのハイペースで押せるか試してみました。シューズはヴェイパー3。写真はスタート前。
入りは3:50/kmと様子見。右ハムも大丈夫。ゆっくりペースを3:45/kmに上げていきます。コースはほぼフラット。速いランナーが多いため目標ができて走りやすかったです。
折り返しからもペースは変わらず。疲れてペースが落ちたランナーさんを少しずつかわしていきます。呼吸も大丈夫そう。残り1kmほどで前の集団まで追いついてきましたがラスト1kmは皆さんペースアップ！いつものように自分は上げれず・・。またまた離されていきましたが何とか粘りフィニッシュ！
タイムは全く計算してませんでしたが37分28秒の大幅PB更新でびっくり。距離も短くなくあってそう。何が良かったんでしょうか。
相方も無事フィニッシュ、その後はダウンジョグしながらお祭りステージを鑑賞。海外（東南アジアの方が多いか）の方々のステージもあり盛り上がってました。
帰りは会場近くの温泉でゆっくりし帰宅。大満足な1日となりました。関係者の方々、ありがとうございました。
驚きのPB大幅更新。スピード練習の効果？といいたいところですが今月は右ハム違和感あったので無理してなかったんですが。自然と疲労抜けて調整になってたのか？五十路ですがまだまだ伸びる可能性あるのか？まずは故障しないようにしっかりケアしていきます。
