今日の大分は強雨ですが明日には雨も上りレース途中には晴れ間も見えるとのこと。気温は10℃、気になる風は3m/sくらいとコンディションは良さそうです。
今シーズンは過去一走り込みました。相も変わらず帰宅ラン中心ですが5月から少しずつ距離を伸ばし8月から400km越え。11月のピークは450kmを超えました。筋持久力はついたと思います。しかしスピードは相変わらずイマイチ。単独インターバルは1000mで3:40-45/kmがやっと。ただ夏時期から定期的に5000mの記録会に出るようになりスピード持久力は少しは鍛えられたかな。フルは新潟、下関、宮崎（アオタイ）そして年末の集団走とほぼ調整なしで練習レースとして臨み別大に大きなピークを持ってくるように取り組んできました。
体重も今年は走り込んだ影響もあってか55kg前半で推移。正月明けから禁酒、甘いものも控えて今朝の体重は54.4kgと過去最軽量に（周りに病気説流れる）。
やり切りました。後は号砲を待つのみ。過去の自分を超えられるか。目標はPB更新❗️サブ3.5ランナーの祭典、楽しんできます‼️
今朝職場に顔を出しての帰り、たくさんのボランティアの方々がコースを清掃して下さってました。多くの方の支えがあって走る事が出来ます。本当に走れるだけで有難い。感謝の気持ちを持って走りたいと思います。（写真は40km手前の柳通りの交差点）
本番前は鰻！
夕食はいつものオムライス！
