昨年に続き今年も大分県中津市で開催された諭吉の里「なかつ」ハーフマラソンに参加して来ました。
ちなみに昨年はこちら
昨年に比べて参加者も多い？昨年より早く着きましたが少し遠くに駐車することに。福岡との県境なので北九州や福岡ナンバーが多い印象でした。
スタートは10:15なのでそれまで会場にいたフル2時間42分の神ペーサーさん（通称ブレPさん🏃🏻♂️）とハッサクさん (id:ha8ssa3ku9)と一緒にジョグして過ごしてあれこれお話できました。
今回の目標は昨年の1時間24分台の更新。ただ昨日26km走ったのでキロ4で行ければと思ってました。シューズは相性が良いヴェイパー3で。
スタートはいきなり300mほど激坂を下ります。皆速い💦あっと言う間に置いてかれました。そこからはごく緩い上りが中間点まで続きます。大体4:00-10/kmで。折り返すまで余裕がありました。折り返してからペースアップ。大体昨年と同じパターン。ただ3:50-55/kmでいいと思ってましたが気づいたら3:40-45/kmと速すぎ。ただヴェイパー3がガンガン脚を回してくれるのでそのまま行くことに。最後の激坂の上りは脚使った影響か6:00/kmまで落ちてしまいましたが何とか踏ん張りフィニッシュ！
タイムは1:22:21の自己ベスト。昨年より2分も早くビックリ！夏の走り込みの成果？でもインターバルでも3:40/kmがやっとなのに。LT閾値が上がってきたのでしょうか？
その後はダウンジョグしながら相方のゴール待ち。なかなか来ないなあと思ってましたがご高齢のランナーさんと談笑しながら仲良くフィニッシュしてました笑。
マラソン後は近くの温泉にゆっくり入りたかったのですが用事があり即帰宅。来年はもう少しゆっくりしたいと思います。
参加賞。これにゴール後揚げたての中津唐揚げがついてきました🍗 これで参加料3,500円と激安！
70代のランナーさんに付き添いながらゴールした相方。楽に走って昨年と同タイム。サブフォーいけるかも？
コース標高。最後の激坂はやっぱりヤバいな💦
