水曜朝練Meetup Rattlesnake -1

水曜。いつもならAlpe du ZwiftのTTをするんだけど、富士ヒルに向けてピーキングを始めたということもあってWorkoutをすることにした。

Rattelesnake -1。30秒のインターバル地獄。ピーキングと言えば心肺強化。心肺といえばVO2maxインターバル。これでVO2max帯をぶっ叩くぞ！

ふう、無事完遂。結構きつかった。でも30秒だからなんとかガマンできる。56練よりは楽という心の支えは結構強い。

これに30分くらいのクールダウンを加えて今日は終わり。