筧五郎さんによるオンラインローラー教室 33回目
この日は早朝にZwift Meetupで結構出し切ってしまっていたので、56さんに抑え目のメニューにしてもらうようお願いした。
本日のメニュー
抑えめ。ありがたい。さてあとは体の調子なんだけど、走ってみないと分からないね。意外と余裕だったりして！
終わり。余裕なわけない。数字は抑えてもらったけど、キツさはいつもと変わらない。最後の15本インターバルはかなり辛かった。短いインターバルは本当に苦手。
さて来週は年内最後の56練になる予定。集大成みせるぞ！
