木曜。連休初日。
一日雨だし昼は家族の予定があったので夜だけZwift。
ベーストレーニングでもしようかと200w 2時間の予定で回す。
一時間で飽きる。
ここは一発ショートレースでもやって寝てしまおう！
EMU Japan Short Race
7kmくらいのコースを2周。途中結構な登りがあって、かなりキツかった。5分くらいの登りだったかな？今の僕では5倍が限界だな〜。当然千切られる。
21位。
まあこんなもんでしょ。
しかし心拍高いな〜。元々高めだけど、平均178は誰よりも高かったんじゃない？
レース前にトレーニングしてたってのもあるけど、こうも高いと流石にキツいんだよね〜。170台ならまだ踏ん張れるけど、180になるとほぼ全力だよ。
まー、それだけがんばったとも言えるけど。
もう少し心拍低く抑えたいな。心肺を強くしたいのもあるけど、心拍が上がりすぎない走り方を模索してもいいのかも。
