現状88キロ、パーソナルジム効果とボルダリング効果で体重よりも確実に引き締まった体になってきた。 ここからはダイエットというよりは肉体改造で10キロを落としていきたい。
そこでダイエット同様にモニタリングが大事ってことでfitbit charge 4を買った。
腕時計とか苦手なタイプなので続くか心配だけど、そもそも今の生活が正しいのかどうか、そして正しい生活に修正して習慣化するためには必要であろうってことで始める。 まずは大きくは以下の点をモニタリングしていく。
このへんを見て、現状維持でいくのか、修正が必要かを調整していく。 今は結構食制限も厳しいので運動を増やして食制限を緩めていけるのが理想。
ここからの10キロは筋肉を落とさずに余分を落としていく戦いなので長い戦いになりそうだ。
