メタボリックシンドロームと炎症、新型コロナウイルスに罹った時の影響……。
リスク要因は減らしておきたい。
コロナ太りしている場合じゃない。(自戒の念を込めて)
そこで必要になるのは体重管理。
こちらはヘルスケアアプリに毎日登録した体重の、半年分のグラフ。
体重管理で重要なのは、日々の増減に一喜一憂しないことらしい。
そこで移動平均線で表示し、トレンドを捉えることにする。
体重の移動平均を表示できるアプリは存在するが、グラフ表示はお仕着せのものではなく自分流にカスタマイズしたい。
アプリの基本機能は0円で利用できるが、このグラフを表示する機能を使うにはApp内課金Charty Premium(2021-01-16時点で610円(1回限り))が必要。
このグラフの画像ファイル出力に利用したショートカットは、
下から2つ目のアクションで参照されるエクスポートプロフィール(wide)の設定。
グラフを見て、時に励みにして、時に反省して、減量に努めていきたい。
