なんでなんですかね、最近よく眠れます。
以前は何時に寝ても3時半とか4時位には目が覚めてしまっていたのですが、近頃は5時半くらいまで眠れています。
睡眠時間も5時間前後だったのが7時間前後になりました。
最近よく眠れるな～とおもって試しにガーミンの時計をして寝てみたところ。。。
めっちゃ眠れてる(^^)
寝る時間はやっ(笑)
昨日は雪掻きで疲れてしまって早めに布団に入ったのですが、実質9時半くらいには寝ていたと思います。
起きた時間は確か5:22だったと思うので、実質8時間くらいの睡眠時間だったと思います。
それにしても、こんなに眠れたのはすごく久しぶり(^^)
朝起きても、スッキリしていました。
いつもはどこかぼんやりと言うか疲れていたり、頭や目とかどっかが痛かったりするのですが、スカッと目が覚めた気がします。
眠れるようになった原因はなんだろうと思って考えて見たのですが、
まずスマホを寝床ではなるべくスマホを見ずに本を読むことにしたこと。
sonohinodekigoto.hatenablog.com
あと、中山美穂さんがヒートショックで亡くなったって事だったので、朝のシャワーをやめて夜にお風呂に入ることにしたことなんかが眠れるようになった原因かもしれません。
あとは、雪が降ってバイクに乗らなくなったから、なんてのもあるかもしれませんが。
なにはともあれ、こんなに寝れるようになったのはすごい久しぶりなので、このまま8時間くらいの睡眠が取れればいいな～と思っています。
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